작심삼일을 넘어서는 습관 형성의 과학적 원리: 뇌과학으로 설계하는 지속 가능한 변화
많은 사람이 새해가 되거나 새로운 목표를 세울 때 의욕적으로 시작하지만, 채 일주일을 넘기지 못하고 포기하곤 합니다. 흔히 이를 ‘의지력 부족’ […]
많은 사람이 새해가 되거나 새로운 목표를 세울 때 의욕적으로 시작하지만, 채 일주일을 넘기지 못하고 포기하곤 합니다. 흔히 이를 ‘의지력 부족’ […]
하루는 모두에게 똑같이 24시간입니다. 그런데 어떤 사람은 여유 있게 하루를 보내고, 어떤 사람은 늘 시간에 쫓기며 살아갑니다.“분명 바쁘게 살았는데 오늘도